Suivi d'un groupe de relaxation : Etudes de cas à l'aide de lignes de base multiples

Abstract

Introduction : Le stress est une problématique qui touche beaucoup de monde, de tous milieux confondus. Les techniques de relaxation sont des outils qui ont montré leur efficacité pour améliorer la gestion du stress. Ces techniques se concentrent généralement sur la respiration, le contrôle du tonus musculaire et l’induction de sensations. Ce projet a pour objectif d’étudier l’effet d’un groupe de relaxation sur le stress et l’anxiété vécus par des étudiants de l’Université de Liège. Méthodologie : Nous évaluerons l’efficacité de ce groupe dans un protocole d’étude de cas. Deux designs seront appliqués conjointement. Le premier, utilisant les lignes de base multiples, permettra d’administrer durant toute la durée d’intervention un questionnaire de suivi quotidien. Le second, un design pré et post-intervention, proposera une batterie de questionnaires standardisés avant et après l’intervention. Hypothèses : Nous faisons l’hypothèse que ce programme aura une influence bénéfique sur le stress, l’anxiété ainsi que sur le sentiment d’auto-efficacité. Nous avons également pour idée que certains traits de personnalité impactent positivement la pratique de ces techniques de relaxation. Résultats : Les résultats montrent une amélioration globale du bien-être chez deux participantes. Cependant, les résultats sont plus nuancés pour la troisième participante. De plus, nous ne pouvons tirer de conclusion concernant la relation entre la personnalité et la pratique de ces techniques.