L'attention portée sur le bonheur

Abstract

Tout le monde veut être heureux, et plusieurs sources de données démontrent clairement les avantages du bonheur sur divers résultats importants, tels que le bonheur subjectif, la satisfaction de vivre, le bien-être psychologique et la santé physique (Diener, Suh, Lucas et Smith, 1999 ; Lyubomirsky, King et Diener, 2005). En outre, depuis le développement de la psychologie positive, la recherche a souligné que de simples activités positives pouvaient accroître le bien-être (Layous, Chancellor, & Lyubomirsky, 2014 ; Lyubomirsky & Layous, 2013). Cependant, une littérature émergente apporte des nuances, et une question en particulier concerne l'impact de la poursuite du bonheur : est-ce toujours positif ? La poursuite du bonheur peut être contre-productive pour plusieurs raisons : parce que les gens peuvent avoir des normes élevées irréalistes trop difficiles à atteindre, parce qu'ils peuvent se concentrer continuellement sur leur niveau de bonheur au lieu de se comporter normalement, ou parce qu'ils peuvent utiliser des méthodes inefficaces pour atteindre le bonheur (Ford & Mauss, 2014 ; Gruber, Mauss, & Tamir, 2011). Des données récentes ont suggéré que l’attention portée au bonheur, c'est-à-dire la tendance à faire attention à son bonheur la plupart du temps dans la plupart des circonstances, peut entraîner une diminution des sentiments positifs et du bonheur, ainsi qu'une augmentation des symptômes dépressifs et de la solitude (Gentzler, Palmer, Ford, Moran et Mauss, 2019 ; Ford, Shallcross, Mauss, Floerke et Gruber, 2014 ; Mauss, Tamir, Anderson et Savino 2011 ; Mauss, Savino, Anderson, Weisbuch, Tamir et Laudenslager, 2012). Le projet vise à investiguer l’effet négatif de l’attention portée au bonheur sur le bien-être. Il sera demandé à deux groupes de participants de donner deux activités plaisantes qu’ils feront le jour-même ou le lendemain durant 48 heures. Après les activités réalisées, les participants devront rapporter leur bien-être ressenti durant ces activités. Dans un des deux groupes, il sera demandé aux participants d’essayer d’être attentif le plus possible à son bonheur pendant les activités. L’hypothèse est que le bonheur ressenti sera plus faible dans le groupe où l’attention au bonheur sera induite.