L'imagerie du "Best Possible Self" permet-elle d'améliorer la motivation ?

Abstract

Contexte et objectifs : L’activation comportementale est un traitement d’intérêt dans la prise en charge du trouble dépressif. Cette étude réplique celle de Meevissen et alii concernant l’imagerie mentale de la meilleure version de soi possible (BPS) auprès de personnes souffrant de troubles dépressifs. L’intervention par BPS a été comparée à un groupe contrôle. Méthodologie : Nous avons demandé aux participants du groupe contrôle de planifier des activités tandis que le groupe expérimental devait se livrer à des exercices quotidiens d’imagerie (BPS). En début et en fin d’étude, tous les participants ont complété une série de 7 questionnaires. Résultats : L’hypothèse selon laquelle le BPS atténue le niveau de dépression, améliore le bien-être psychologique et l’optimisme a été partiellement validée. En revanche les hypothèses portant d’une part sur le motivation et l’engagement, et d’autre part sur l’intérêt de la valence de l’activité dans l’engagement ont été rejetées. Limites : Petit échantillon, tâches quotidiennes non supervisées, échantillon non représentatif de la population générale. Conclusion : Même si toutes les hypothèses ne sont pas validées, cette étude montre cependant l’intérêt du recours au BPS dans la prise en charge des troubles dépressifs en particulier dans la diminution du niveau de dépression et l’amélioration du score de bien-être psychologique