Le dispositif immersif au service de l'anxiété pré-compétitive : un outil permettant d'optimiser les performances sportives ?

Abstract

Cette étude visait à évaluer l'efficacité de la réalité virtuelle (RV) comme outil de gestion de l'anxiété pré-compétitive chez les athlètes. En utilisant des vidéos à 360 degrés en RV pour immerger les participants dans un environnement de compétition simulé, les résultats ont montré que la RV, qu'elle soit utilisée seule ou en combinaison avec des techniques de relaxation, est efficace pour réduire différents aspects de l'anxiété pré-compétitive. En particulier, la RV a amélioré la gestion de l’anxiété de performance, notamment en ce qui concerne l'attention orientée vers le public et la tension corporelle. Toutefois, l'ajout de techniques de relaxation à la RV n'a pas apporté de bénéfices significatifs supplémentaires en matière de réduction de l'anxiété en comparaison à la RV seule. Les effets des deux interventions étaient similaires, suggérant que la RV seule est déjà une méthode puissante pour la gestion de l’anxiété. L'étude présente plusieurs limitations, telles qu’une taille d'échantillon réduite, des biais potentiels dus à la fatigue des participants, et des problèmes techniques relatifs à la qualité des environnements immersifs et des vidéos à 360 degrés. Pour surmonter ces limitations, il est recommandé d'augmenter la taille des échantillons, d'améliorer la qualité des équipements, et d'optimiser les protocoles de collecte de données. En conclusion, bien que la RV soit un outil efficace pour la gestion de l’anxiété pré-compétitive, l’ajout de techniques de relaxation n’améliore pas significativement son efficacité. L'étude met en avant l'importance de la RV dans le soutien psychologique des athlètes et suggère des pistes pour des recherches futures, telle que l'optimisation des technologies utilisées et l'intégration de ces interventions dans des contextes de compétition réels.